Is het veilig om terug te keren naar de sportschool? Nu steeds meer gemeenschappen hun thuisbevelen versoepelen om de verspreiding van het nieuwe coronavirus te verminderen, zijn sportscholen begonnen te heropenen, ook al blijft het virus elke dag duizenden mensen besmetten.
Om meer te weten te komen over de sportschool en de risico's van blootstelling aan het coronavirus, sprak ik met clinici, onderzoekers, ingenieurs en sportschooleigenaren in Atlanta. De onlangs heropende faciliteiten van de sportschool zijn tot op zekere hoogte gericht op ziektebestrijding en preventie in de buurt. De behoeften van wetenschappers in het centrum. Wat volgt is hun deskundige consensus over de vraag of, wanneer en hoe veilig terug te keren naar de fitnessruimte, cardio-apparatuur en lessen, inclusief informatie over welke gymdoekjes effectief zijn, welke apparatuur het smerigst is, hoe sociale afstand te bewaren op een loopband , en Waarom zouden we tijdens de hele oefening een paar schone fitnesshanddoeken op onze schouders leggen.
Sportfaciliteiten zoals sportscholen zijn van nature vaak vatbaar voor bacteriën. In een eerder dit jaar gepubliceerde studie vonden onderzoekers resistente bacteriën, griepvirussen en andere ziekteverwekkers op ongeveer 25% van de oppervlakken die ze testten in vier verschillende sporttrainingsfaciliteiten.
"Als het aantal mensen dat u traint en zweet in een afgesloten ruimte relatief hoog is, kunnen infectieziekten zich gemakkelijk verspreiden", zegt Dr. James Voos, voorzitter van orthopedische chirurgie aan het Universitair Ziekenhuis Cleveland Medical Center en hoofdarts van het team, zei de Cleveland Browns en het onderzoeksteam. Senior auteur.
Fitnessapparatuur is ook erg moeilijk te desinfecteren. Bijvoorbeeld, dumbbells en kettlebells "zijn metalen met een hoog contact en hebben vreemde vormen die mensen op veel verschillende plaatsen kunnen begrijpen", zegt Dr. De Frick Anderson, een professor in de geneeskunde en directeur van het Duke University Center for Antimicrobial Management and Infection Prevention. . Zijn team van het Duke University Medical Center in Durham, North Carolina raadpleegde de National Football League en andere sportteams over infectiebeheersingskwesties. "Ze zijn niet gemakkelijk schoon te maken."
Als gevolg hiervan, zei Dr. Anderson, "zullen mensen moeten begrijpen en accepteren dat er een zeker risico is op verspreiding van het virus" als ze weer naar de sportschool gaan.
Eerst en vooral zijn de experts het erover eens dat ze van plan zijn om alle oppervlakken waarmee u en u in de sportschool in contact komen regelmatig te desinfecteren.
"Er moet een gootsteen met zeep zijn zodat je je handen kunt wassen, of er moet een handdesinfectiestation zijn zodra je de deur binnenkomt", zegt Radford Slough, eigenaar van Urban Body Fitness, een sportschool en CDC die door artsen in het centrum van Atlanta. de wetenschapper. Hij voegde eraan toe dat de aanmeldingsprocedure niet hoeft te worden aangeraakt en dat sportschoolmedewerkers achter niesschermen moeten staan of maskers moeten dragen.
De sportschool zelf moet zijn uitgerust met voldoende spuitflessen met ontsmettingsmiddelen die voldoen aan de anti-coronavirusnormen van de Environmental Protection Agency, evenals schone doeken of bleekdoekjes die worden gebruikt om oppervlakken te desinfecteren. Dr. Voos zei dat veel standaard doekjes voor algemeen gebruik die door sportscholen worden opgeslagen niet zijn goedgekeurd door de EPA en "de meeste bacteriën niet zullen doden". Neem je eigen bidon mee en vermijd drinkfonteinen.
Geef het desinfectiemiddel bij het spuiten de tijd - ongeveer een minuut - om bacteriën te doden voordat u het afveegt. En verwijder eerst eventueel vuil of stof van het oppervlak.
Idealiter zullen andere sportschoolklanten die gewichten hebben getild of op machines hebben gezweet, ze daarna zorgvuldig schrobben. Maar vertrouw niet op de netheid van vreemden, zei Dr. Anderson. Ontsmet in plaats daarvan alle zware voorwerpen, stangen, banken en machinerails of knoppen zelf voor en na elk gebruik.
Hij zei dat het ook aan te raden is om een paar schone handdoeken mee te nemen. "Ik zal er een op mijn linkerschouder leggen om het zweet van mijn handen en gezicht te vegen, zodat ik mijn gezicht niet blijf aanraken, en de andere wordt gebruikt om de halterbank te bedekken" of yogamat.
Social distancing is ook noodzakelijk. De heer Slough zei dat om de dichtheid te verminderen, zijn sportschool momenteel slechts 30 mensen per uur toelaat om de 14.000 vierkante meter grote faciliteit te betreden. De gekleurde tape op de vloer scheidt de ruimte breed genoeg zodat de twee zijkanten van de gewichtstrainer minstens twee meter uit elkaar staan.
Dr. Anderson zei dat loopbanden, elliptische machines en hometrainers ook kunnen worden gedemonteerd, en sommige kunnen worden afgeplakt of gestopt.
Bert Blocken, hoogleraar civiele techniek aan de Technische Universiteit Eindhoven in Nederland en de Universiteit van Leuven in België, zei echter dat er nog steeds problemen zijn met het aanhouden van de juiste afstanden tijdens aerobics binnenshuis. Dr. Blocken bestudeert de luchtstroom rond gebouwen en het lichaam. Hij zei dat sporters zwaar ademen en veel ademhalingsdruppels produceren. Als er geen wind of voorwaartse kracht is om deze druppels te verplaatsen en te verspreiden, kunnen ze blijven hangen en vallen in de faciliteit.
"Daarom," zei hij, "is het erg belangrijk om een goed geventileerde sportschool te hebben." Het is beter om een systeem te gebruiken dat de binnenlucht continu kan updaten met gefilterde lucht van buitenaf. Hij zei dat als je sportschool niet over zo'n systeem beschikt, je op zijn minst "pieken van natuurlijke ventilatie" kunt verwachten - dat wil zeggen, wijd openstaande ramen aan de tegenoverliggende muur - om de lucht van binnen naar buiten te helpen verplaatsen.
Ten slotte moeten sportscholen, om deze verschillende veiligheidsmaatregelen te helpen implementeren, posters en andere herinneringen plaatsen over waarom en hoe ze in hun ruimtes moeten desinfecteren, zei Dr. Voos. In zijn onderzoek naar micro-organismen en infectiebestrijding in sportfaciliteiten kwamen bacteriën minder vaak voor toen onderzoekers schoonmaakbenodigdheden voor trainers en sporters maakten. Maar toen ze gebruikers van de faciliteit regelmatig begonnen te leren hoe en waarom ze hun handen en oppervlakken moesten reinigen, daalde de prevalentie van bacteriën tot bijna nul.
Desalniettemin kan de beslissing om onmiddellijk na de opening van de sportschool terug te keren nog steeds lastig en persoonlijk zijn, tot op zekere hoogte afhankelijk van hoe ieder van ons de voordelen van lichaamsbeweging, het risico op infectie en de mensen die bij ons wonen in evenwicht houdt. Eventuele gezondheidskwetsbaarheden zullen terugkeren na het sporten.
Er kunnen ook vlampunten zijn, ook over maskers. Dr. Anderson voorspelt dat hoewel de sportschool ze misschien nodig heeft, "zeer weinig mensen ze zullen dragen" wanneer ze binnenshuis trainen. Hij wees er ook op dat ze tijdens inspanning snel zullen verzwakken, waardoor hun antibacteriële werking afneemt.
"Uiteindelijk zal het risico nooit nul zijn", zei Dr. Anderson. Maar tegelijkertijd heeft lichaamsbeweging „veel voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid”. "Dus mijn benadering is dat ik sommige risico's accepteer, maar let op de stappen die ik moet nemen om het te verminderen. Dan, ja, dan ga ik terug.”
Posttijd: 06-sep-2021