vochtige doekjes

Editors die geobsedeerd zijn door uitrusting, kiezen elk product dat we beoordelen. Als u via de link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Hoe testen we apparatuur.
Niets kan een goede hardloper sneller doden dan een blauwe plek, of het nu de irritatie is die wordt veroorzaakt door natte en jeukende kleding, of de ergere huid-op-huid wrijving waardoor je het gevoel krijgt dat je binnenkant van je dijen een kampvuur probeert te maken. Hardlopen in de zomer is erg leuk, maar voor de meesten van ons is hun prijs een ruwe en geïrriteerde huid. Bij kouder weer kunt u de effecten van schaafwonden minimaliseren door comfortabele kleding te dragen die gebieden bedekt die gevoelig zijn voor wrijving en niet zal bewegen als uw lichaam beweegt. Maar in de rage van het shorts- en vestseizoen? De beste krasbeschermer is een laagje smeerpasta, zoals Body Glide of Vaseline.
Om u te helpen de meest waarschijnlijke oorzaak en tijd van schuren te begrijpen, zodat u beter kunt genieten van zomerkilometers, hebben we deze hardlopersgids samengesteld met de inhoud "Hoe schuren te voorkomen en te behandelen". Hier delen we ook enkele korte oorzaken van blauwe plekken en onze favoriete producten om de pijnlijke effecten ervan te bestrijden.
Dr. Robin Travers, een marathonloper en dermatoloog bij Skincare Physicians in Boston, legde schuren uit als "afschuring van het oppervlak en mechanisch irriterende dermatitis die op de huid optreedt als gevolg van langdurige wrijving." Deze wrijving treedt meestal op wanneer de huid in contact is met de huid. Gebieden, zoals de binnenkant van de armen, dijen of billen, of waar hardloopkleding zoals kleding of waterzakken of hartslagmeters tegen de huid wrijven.” Hoewel het misschien contra-intuïtief klinkt, kan water in de vorm van zweet en regen de situatie verergeren omdat het de eigenschappen van huidcellen verandert en ervoor zorgt dat het oppervlak gelatineachtiger wordt omdat het meer gehydrateerd wordt en toeneemt De mate van wrijving bij het wrijven tegen kleding of aangrenzende huid.
Dus wat kun je doen om schaafwonden te voorkomen die worden veroorzaakt door zweterige kleding of de vloek van de zomer - het vreselijke "wrijven" van de binnenkant van de dijen? Allereerst raadt Travers aan om kleding te dragen die past en zweet absorbeert. Met andere woorden, er is niets te los of te strak - en er is geen katoen. "De vochtafvoerende stof leidt vocht weg van de huid", zei ze. "Katoenvezels houden vocht vast en houden de huid vochtig, waardoor de wrijvingscoëfficiënt toeneemt." Evenzo beveelt ze, indien mogelijk, aan om sokken en zweetabsorberende kleding op de lange termijn te vervangen en anti-transpiranten te gebruiken om zweet te verminderen (Dove-vaste stoffen voor de gevoelige huid zijn haar keuze). Ze raadt ook babypoeder aan op basis van maizena om schuren en blaren te voorkomen, evenals huidsmeermiddelen zoals vaseline en Aquaphor.
Er zullen onvermijdelijk wat kneuzingen zijn tijdens de langeafstandsraces - Traverse zei dat ze "nooit de vrijwilligers van de Rode Kruistent voor de 17-mijls Boston Marathon zal afwijzen, die tongdepressoren gevuld met vaseline uitdelen. Het is geschikt voor alle hotspots die zich hebben gevormd.” Antifrictiesticks en balsem kunnen echter tot een uur lang een gunstige smering bieden. Als u tijdens het spel opnieuw aanbrengt, kunt u voor meer smering zorgen.
Travers zei dat Body Glide haar favoriete anti-slijtagewapen is; hoewel ik heb gemerkt dat het ook effectief is, is het niet het enige uitstekende product dat hardlopers kunnen kopen. Lees verder voor onze aanbevelingen over de beste antikrassticks.
Als marathonloper die in Texas woont, ben ik zeer bekend met de vele manieren waarop blauwe plekken het hardlopen kunnen verpesten. En ik betwijfel ook elk product dat belooft me te bevrijden van de pijn veroorzaakt door wrijving - ik ben eerder op meer dan één manier verbrand. Om hier de beste antikrasstick te kiezen, heb ik veel van mijn eigen ervaring gebruikt, in een poging het beste wapen te vinden om schaafwonden in warme en vochtige omgevingen te voorkomen, evenals de ervaring van mijn Runner's World-collega's en vrienden. Ik run ook een sociale-mediagroep voor het crowdsourcing van nieuwe producten en probeer Amazon-recensies te doorzoeken op mogelijke negatieve feedback die ik misschien heb gemist. Dit is de meest effectieve lijst voor mij en andere hardlopers in mijn gemeenschap.
Body Glide is misschien een bekend merk op het gebied van anti-slijtage, dus het is gemakkelijk te vinden in grote winkels en lokale hardloopwinkels. Het is geurvrij en is gemaakt van plantaardige hypoallergene ingrediënten die de huid niet irriteren, maar als dezelfde sticks lang worden gebruikt, lijken ze droog en hard te worden. Glijd de Body Glide naar een gebied dat gevoelig is voor wrijving voordat je gaat rennen om schuren te voorkomen - net zoals de naam doet vermoeden, glijdt het soepel en blijft het waar je het nodig hebt zonder vettig of rommelig aan te voelen. Tijdens de marathon heb ik een klein zakje in mijn draagbare waterfleszak gestopt om tijdens de race aan te vullen, maar het heeft ook de grootte van een grote stok tot 2,5 ounces. Je kunt het ook vinden in de "For Her" -versie, door kokosolie en zoete amandelolie toe te voegen om je huid te hydrateren.
Hoe langer je rent, hoe moeilijker het is om blauwe plekken te voorkomen. Op een bepaald punt in een cross-country race wordt de huid onvermijdelijk, zoals de verkeerde kant op lopen of gehurkt in een stuk gifsumak en plassen (alleen ik?). Volgens mijn testervaring kan RunGuard schaafwonden aan de dijen bestrijden met de effectiviteit van Body Glide, maar het lijkt langer op mijn huid te blijven zitten - het is erg handig als je daar langer dan vier uur blijft. Het is gemaakt van 100% plantaardige ingrediënten en bijenwas, zonder toevoeging van geuren, petroleumproducten of andere chemicaliën. Mijn enige vraag over RunGuard is dat het slechts 1,4 gram groot is. Er is geen kleiner zakformaat beschikbaar voor tussentijdse hertoepassing.
Thigh Rescue is niet ontworpen om te rennen - het is ontworpen als onderdeel van de dagelijkse productlijn van Megababe-oprichter Katie Sturino, die zich richt op "verboden fysieke problemen" zoals zweten op de borst en wrijving. Desalniettemin is deze wandelstok geschikt voor hardlopers met alle soorten anti-frictie charmes, en het effect is in lijn met Megababe's actieve missieverklaring van het lichaam, dat wil zeggen, het geeft gebruikers een zelfverzekerder en comfortabeler gevoel. Voordat ik in de hitte van de late zomer in Texas rende, bracht ik wat van deze magische lippenbalsem op mijn armen aan en het hield ze meer dan een uur zacht, soepel en gelukkig zonder opnieuw aan te brengen. In vergelijking met andere merken is deze stick wat romiger, maar hij voelt niet plakkerig aan en voelt niet plakkerig of vettig aan. Het is gemaakt van aloë vera, granaatappelzaadextract, druivenpitolie en andere natuurlijke ingrediënten die de gevoelige huid niet irriteren. Er is ook een "geurloze" versie, hoewel ik van de reguliere versie niet veel geur heb kunnen ontdekken. Bekijk het in een van de twee maten: een deodorantstick van 2,12 ounce en een mooie zakmaat van 0,81 ounce.
Het team achter Chamois Butt'r heeft de kunst van het voorkomen van zadelpijn op fietsen bijna geperfectioneerd en nu hebben ze hun aandacht gericht op meer algemene wrijving. Deze Go Stick maakt de kenmerkende crème van het merk sterker, geschikt voor wielrenners, hardlopers en alle andere atleten die gevoelig zijn voor schaafwonden. Net als Body Glide is deze stick geurloos, vrij van conserveringsmiddelen en geeft hij geen vlekken op je hardloopkleding. Ik vond dat het vergelijkbaar was met Body Glide in termen van textuur, effectiviteit en levensduur bij het voorkomen van krassen, maar het zal dikker en minder glad zijn bij gebruik. Het is gemaakt van een mengsel van dierlijke en chemische producten en bevat sheaboter om te hydrateren. Verpak het in een deodorantstick van 2,5 oz of een klein zakje van 0,15 oz.
De fabrikant van KT Tape introduceerde deze antikrasstick, die meer lijkt op een geldeodorant of lippenbalsem dan op een hardere, meer stroperige wax. Het is gemakkelijk uit te smeren op de huid die gevoelig is voor schuren en voelt licht en glad aan; als u echter te veel aanbrengt, zal het een beetje plakkerig aanvoelen. Het geurloze product is gemaakt van een mengsel van caprinetriglyceriden en natuurlijke en chemische ingrediënten en bevat geen parabenen of petroleumproducten. Ik vond het ongeveer gelijk aan Body Glide in termen van effectiviteit, levensduur en zweetbestendigheid, maar voor degenen die van gelconsistentie houden, is dit een ideale keuze. KT Performance maakt het product ook tot individueel verpakte vochtige doekjes, die handig zijn om in je waterzak te bewaren voor off-road racen.
Deze handige stick is gemaakt van kokosolie, bijenwas en een kleine hoeveelheid andere natuurlijke ingrediënten. Het laat de huid zacht en gehydrateerd genoeg aanvoelen om de wrijving van kleding of dijen te weerstaan. De formule is mild genoeg om gevoelige gebieden niet te irriteren, maar het is nog steeds effectief - toen ik in de hete augustus 10 mijl rende, waren mijn schaafwonden nul en was het niet nodig om te stoppen en opnieuw aan te brengen. Het voelt erg goed op mijn armen en ik gebruik het zelfs buiten het hardlopen om droge plekken te behandelen. Houd er rekening mee dat sommige gebruikers klaagden over de lichte kokosgeur, maar ik vond het opvallend en aangenaam, maar niet te sterk.
Kies bij twijfel voor klassiek. Vaseline Body Balm Stick verpakt vaseline en een kleine hoeveelheid andere ingrediënten in een push-up stick, die gemakkelijk aan te brengen is en je handen niet vet maakt. Het is lichter van textuur en gemakkelijker aan te brengen dan gewone vaseline, maar heeft nog steeds dezelfde hydraterende en anti-slijtage effecten. Volgens mijn testervaring zijn vaseline-sticks het beste voor het wrijven van droge delen van losse kleding, niet noodzakelijk voor schaafwonden aan de dijen tijdens het hardlopen. Desalniettemin is het nog steeds een goedkoop en vertrouwd product dat schaafwonden voorkomt en de onbewerkte huid helpt om beter te voelen terwijl deze geneest.