Regelmatige lichaamsbeweging is een geweldige manier om een gezond gewicht te bereiken of te behouden, de algehele gezondheid te bevorderen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Als u echter aan lichaamsbeweging doet, moet u voor en na het sporten de juiste huidverzorgingsroutines uitvoeren. Je hebt de neiging om veel te zweten tijdens het sporten, en dit zweet kan soms je poriën verstoppen en je huid doen breken. Dermatoloog Jaishree Sharad en fitnesstrainer Yasmin Karachiwala lieten via een reeks video's op Instagram enkele eenvoudige tips zien die voor en na het sporten moeten worden gevolgd om te illustreren hoe je puistjes en acne kunt voorkomen.
In het bijschrift dat bij de video op haar tijdlijn werd gedeeld, schreef Yasmin: "Vergeet niet om deze huidprocedure te volgen voordat je gaat zweten."
De dermatoloog legde uit dat make-up tijdens het sporten de belangrijkste oorzaak is van acne op het gezicht. De poriën van de huid worden geblokkeerd door cosmetica en zweet, waardoor deze gaat scheuren. Daarom is het belangrijk om de make-up van de huid te vegen.
Na het gebruik van doekjes om make-up te verwijderen, is het belangrijk om je gezicht te wassen met een milde reiniger. Hoewel natte doekjes inderdaad effectief zijn in het verwijderen van make-up, moet je je gezicht wassen om ervoor te zorgen dat er geen resten de poriën van je huid zullen verstoppen.
Dr. Jaishree wees erop dat lichaamsbeweging ervoor kan zorgen dat je gaat zweten, wat kan leiden tot uitdroging. Daarom is het behoud van vocht essentieel voor een gezonde en transparante huid. Vergeet dus niet je gezicht te hydrateren na het reinigen.
U mag zonnebrandcrème nooit overslaan. Als u geen vochtinbrengende crème wilt gebruiken, raadt Dr. Jaishree aan om zonnebrandmiddelen te gebruiken die vochtinbrengende crèmes bevatten.
Hoewel huidverzorging voor het sporten belangrijk is, is onderhoud na het sporten net zo belangrijk.
Dr. Jaishree zei: "Zorg ervoor dat je je handen wast voordat je je gezicht aanraakt, want ze bevatten bacteriën en andere micro-organismen die in contact zijn geweest met fitnessapparatuur." Om ervoor te zorgen dat u de bacteriën die acne kunnen veroorzaken niet op uw gezicht verspreidt, dient u eerst uw handen te wassen.
Neem na het sporten direct een bad. De belangrijkste reden hiervoor is dat als het zweet lange tijd niet wordt weggespoeld, het schimmel- en bacteriële infecties kan veroorzaken. Daarom is het essentieel om direct na het sporten te douchen en schone kleding aan te trekken.
Baden kan de huid uitdrogen en uitdrogen. Om ervoor te zorgen dat uw huid gehydrateerd blijft, moet u uw gezicht en hals grondig hydrateren.
Als u gevoelig bent voor acne en puistjes, volg dan deze eenvoudige en effectieve tips voor en na het sporten om het verschil te zien.
Disclaimer: deze inhoud bevat aanbevelingen om alleen algemene informatie te verstrekken. Het kan nooit gekwalificeerd medisch advies vervangen. Raadpleeg voor meer informatie zeker een specialist of uw eigen arts. NDTV is niet verantwoordelijk voor deze informatie.
“); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&push=1 .ajax( {url:api, dataType:”jp dataType:” ”, jsonp:”callback”, timeout:10, async:!1, success:function(e){ var n=”"; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace(“# ”, “”); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:”firestore-realtime-push”}); render.firebase.firestore() .collection(“snapchat.ndtv.com”). doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = “https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=” + n;} }) }, error:function(){ render.location .href = “https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=” + n;} })}}
Posttijd: 28 aug-2021